창의적 체험활동
보건교육
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정종명 2020/12/30 16:33
보약많이먹었는데 왜 키가 안크지? 일찍자야겠다
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이찬 2020/12/30 10:11
보약은 몸에 좋아서 먹을라하면 맛이 없어서 안먹을거 같다
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홍찬의 2020/12/30 10:05
보약 맛없다
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도은호 2020/12/30 10:01
보약이 맛있어보인다
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김성윤 2020/12/30 10:00
잠에 잘 못들때 가장 좋은 해결책은 '피곤'이다 열심히살자 ㅋ
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조영빈 2020/12/30 09:59
밤에 잠 못들때 가장 좋은 해결책은 '피곤'이다 열심히살자 ㅋ
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한인찬 2020/12/30 09:48
밤에 잠 못들때 가장 좋은 해결책은 '피곤'이다 열심히살자 ㅋ
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최장성 2020/12/29 18:15
잠에 잘 못들때 가장 좋은 해결책은 '피곤'이다 열심히살자 ㅋ
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김주향 2020/12/29 13:11
3204 김주향
좋은 수면을 위해 온도를 대충이라도 맞추며 편하게 자야겠다
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김나래 2020/12/25 16:28
잠을 잘 때 온도와 관련되어 있어서 신기했다.
이제부터 온도에도 신경 써야겠다.
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이나경 2020/12/23 21:11
수면을 방해하는 요소들에 대해 알 수 있어서 좋았다.
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안미란 2020/12/23 17:15
잠을 자기 이전에는 더워서 잠이 잘 깨고, 새벽에는 추워서 잠이 잘 깬다는 말에 조금 공감이 되었다. 또, 낮에 햇빛을 잘 받아야만이 어두웠을 때 멜라토닌 호르몬이 잘 분비된다는 것과 적절한 피로감이 수면에 도움이 된다는 것을 알 수 있었다. 나는 평소에 낮잠을 많이 자는 편인데 낮잠을 길게 자는 것이 숙면에 방해가 된다는 사실을 알 수 있었고, 적당히 자야겠다고 생각했다.
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이예빈 2020/12/23 15:00
잠을 잘 자기 위해서는 오전과 오후에 적당한 활동을 하고 자기 직전에 과격한 운동은 하지 말아야 된다는것을 알 수 있었다.
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안도영 2020/12/23 14:03
잠을 자는데에 온도가 영향을 주는것을 알게 되었고
수면을 방해하는 요소도 알수있게 되었다
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임유진 2020/12/22 23:07
3212 임유진
그러고보니 잠을 자기 전에는 추워서 이불을 꽁꽁 싸매고 자는데 중간에 더워서 잠이 깬 적이 꽤 있었다. 이제부터는 숙면을 위해서 온도 조절에 힘써야겠다.
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정지수 2020/12/22 22:24
온도가 잠을 잘자게 해줄 수 있다는 사실이 처음 들어본 얘기라 되게 놀라웠다. 잠을 많이 자도 잔 것 같지 않을 때가 종종 있는데 오늘 영상을 보고 왜 그런지 이유를 알게 된 거 같다.
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김단영 2020/12/22 21:13
어떤 것들이 수면을 방해할 수 있는지 알게 되었다 또 체질 상관없이 보약이 되는 음양탕은 아주 간단해서 해보기 좋을 것 같다 또 이 두영상을 보니 적절한 운동은 정말 필요하구나 느껴졌다
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성가은 2020/12/22 21:10
수면을 방해하는 요소들에 대해 알 수 있었고, 잠을 잘 잘 수 있도록 영상에 나왔던 방법들을 실천해보아야겠다.
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박한솔 2020/12/22 20:51
잠을 조금더 깊숙하고 피곤하지 않도록 영상을 따라해야겠다.
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김예진 2020/12/22 20:45
온도가 수면을 방해 한다는걸 알게되었고,수면을 위해 하지 말아야 하는게 있다는걸 알겠되었다.
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이민규 2020/12/22 18:56
잠을 자도 피곤한 느낌이 있었는데 이걸 보고 좀 나아질 것 같다
